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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吃對早餐不易累！推薦6明星食物

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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）經過一夜的空腹後，清晨時人體的血糖含量已經比較低了，如果不能及時得到補充，人就會容易疲勞，工作效率也會降低。而且如果不吃早餐，中午就難免暴飲暴食。早上不讓脾胃工作，中午又塞給它們一堆，這會讓脾胃「吃不消」，最後它們就不好好工作了，會生病，最終結果是導致「肥胖」。如果長期不吃早餐，人還容易衰老。

• 早餐最佳時間：7:00～8:00／晚上睡覺的時候，我們的消化器官卻沒閒著，它們仍然在消化晚餐存留在胃腸道中的食物，一直到淩晨才開始休息。因此，如果早餐吃得太早，就會加重消化器官的負擔。早上7點左右起床後的20～30分鐘吃早餐最合適，這時候，全身的器官都醒了，胃口也有了，吃飯就感覺香了。

• 早餐食物要多樣／從食物搭配的角度來說，早餐應該有穀類、豆製品類、奶類、蛋類、肉類、蔬菜、水果等，只有做到全方位搭配，才能保證營養的均衡和吸收。早餐的首選是燕麥片或穀片等以五穀為主的食物，然後是含有豐富膳食纖維的食物，比如麵粉類食物，豆製品以及胡蘿蔔、柑橘等蔬果，含蛋白質較多的食物，比如瘦肉、蛋類、豆類及魚類。一般人習慣吃雞蛋來補充蛋白質，其實也可以少量吃些瘦肉。只有食物多樣化，營養攝取和吸收才最容易達到均衡狀態。一般原則就是主副相輔、乾濕平衡、葷素搭配。

• 早餐禁忌／早晨，脾臟比較困頓呆滯，會使人胃口不開或者沒食慾，所以不宜吃油膩、煎炸、乾硬以及刺激性食物，否則容易消化不良。

推薦6種早餐明星食物

1）燕麥（穀物中的全能冠軍）

• 增智健骨， 防止貧血、毛髮脫落。

• 間接降低血清膽固醇含量。

• 抗氧化、維持肌膚彈性。

• 降脂減肥和緩解便秘。

2）牛奶（白色血液）

• 補鈣、強筋骨。

• 加快體內廢物代謝，有助於減肥。

• 保持皮膚光滑、細膩、白嫩，使頭髮烏黑、不脫落。

3）全麥麵包（粗纖維、好排毒）

• 有助於減肥。

• 預防腰酸背痛、癩皮病。

• 預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病。

• 緩解便秘。

4）雞蛋（最家常的營養庫）

• 改善記憶力。

• 促進肝細胞的再生，修復肝臟。

• 防治動脈粥樣硬化。

• 分解氧化人體內的致癌物質。

5）蘋果（排毒果）

• 消除皮膚的雀斑和黑斑。

• 有助於胃腸蠕動，清除體內垃圾，排出毒素。

• 保持皮膚光滑、細膩、白嫩，使頭髮烏黑、不脫落。

• 預防腫瘤和心臟病。

6）當季蔬菜（健康又安全）

• 是最安全、最健康的選擇。

• 利於吸收，防止便秘。

• 強壯兒童骨骼及智力發育。

（本文摘自／吃對家常菜最健康／博悅文化）

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 金神新會議博覽中心正式落成6月舉行的Barrett-Jackson美東車展首次使用

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– 康州金神大賭場新建的會議博覽中心正式落成，於5月30日舉行了隆重的揭幕和剪彩儀式。

金神這座耗資八千萬美金的會議博覽中心剛建成，已成為美國東北部最大和最具吸引力的博覽會場之一。新會議博覽中心擁有15間會議室，包括一間行政會議室，提供世界一流的服務，技術和設施，為企業和貿易展覽提供了理想的場所。這個項目總擴建面積達250000平方英尺，其中包括125000平方英尺的無柱博覽中心和20000平方英尺的宴會廳，兩個場所均擁有寬敞的迎賓空間。

2018年6月20日至23日舉行的第三屆Barrett-Jackson美東古董收藏車拍賣會。新會議博覽中心亦與美國聯合自然食品公司（UNFI），全國郵政監督員協會和康州海洋貿易協會定下了長期合作的關係，並計劃拓展更多迎合消費者和利基行業的活動。

作為東北首屈一指的博覽會和會議設施的目的地，金神新會議博覽中心位於紐約和波士頓之間，地理位置優越，從新英格蘭各地區和周邊大都會城市都可輕鬆到達。距離康州布拉德利機場和羅德島TF Green機場都只需要約一個小時車程，路經的州際公路均無路費，金神亦提供付費的機場接送班車服務。而康州New London市的Amtrak火車站也只需20分鐘車程。

金神的Earth博覽中心是一個無柱結構，龐大的空間可靈活地佈置，內部裝飾引用了金神部落的文化歷史，特別定制的地毯和燈飾貫通了美國原住民、附近的Thames河以及Earth和Sky酒店的色彩主題。

金神同時擁有Sky會議中心，該會議中心擁有38000平方英尺的Uncas宴會廳，14000平方英尺的迎賓空間和30個靈活而設計獨特的會議室，可容納5300人。會議空間包括一個令人讚歎的行政會議室，該會議室提供10英尺高的天花板，下拉式液晶投影儀和帶高速互聯網接入和獨立照明控制的屏幕，幾乎任何規模的會議需求都可滿足得到。

現在金神的會議和博覽空間還加入了Earth會展中心，合共兩個宴會廳和45個會議室和分隔會議室，全部佔地275,000平方英尺。

了解更多信息並計劃前往金神，請訪問MoheganSun.com/888或關注金神微博@MoheganSun金神。

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